Kecantikan

Vitamin terbaik untuk wanita hamil: Elevit, feimbion, Pregnakea, Vitrum

Kehamilan adalah salah satu periode paling penting dalam kehidupan wanita mana pun. Kami mengusulkan untuk mempertimbangkan vitamin apa yang terbaik untuk wanita hamil yang dijual di apotek kami, yang dari daftar gratis oleh hukum, serta tujuan dan efeknya.

Kelompok vitamin alami yang mengandung makanan

Vitamin adalah senyawa organik yang digunakan oleh tubuh kita untuk menormalkan pekerjaan kita, mempercepat metabolisme, meningkatkan cadangan energi, membakar lemak dan banyak lagi. Vitamin itu lemak, larut dalam air, sintetis dan alami.

Vitamin yang larut dalam lemak disimpan di jaringan lemak tubuh kita, juga di hati. Mereka lebih mempertahankan sifat menguntungkan mereka. Larut dalam air dalam tubuh untuk waktu yang lama tidak tertunda, diturunkan melalui sistem ekskresi.

A, D, E, dan K larut dalam lemak, sementara semua zat lain larut dalam air. Kami telah menyiapkan daftar khusus produk alami yang terkandung di dalamnya.

Tabel "Alfabet: vitamin yang diperlukan untuk menyusui dan hamil":

NamaDeskripsi dampak defisitDi mana terkandung
APenuh dengan kebutaan ayam dan keratomalacia (gangguan mata yang menyebabkan sindrom kornea kering)Hati, wortel, sayuran hijau, banyak ditemukan di delima
B1Penyebab sindrom beriberi dan Wernicke-KorsakovRagi, sereal, biji bunga matahari, telur
B2AriboflavinoKesemek, pisang, jamur, telur
B3PellagraIsi perut ayam (jantung, hati, ginjal), produk susu, pisang
B5Bahaya paresthesiaDaging, gandum utuh, jamur, biji segar
B6Anemia, neuropati periferDaging babi daging sapi, sayuran hijau, buah-buahan segar dan beri
B7Dermatitis, radang ususKuning telur, ayam dan hati babi, beberapa sayuran
B9 (asam folat)Kekurangan selama kehamilan dikaitkan dengan cacat bawaanBayam, brokoli, kacang-kacangan, biji bunga matahari
B12Anemia megaloblastikMakanan laut, produk susu, telur, pisang
DenganMenurunkan kekebalan tubuhIni mengandung hampir semua buah dan sayuran.
DRachitis, osteomalaciaDalam ikan berminyak, minyak; itu juga diproduksi oleh kulit di bawah pengaruh ultraviolet
EKekurangan jarang terjadiDalam kiwi, almond, alpukat, susu, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, minyak sayur, bibit gandum
UntukPenipisan darah dan diatesisSayuran hijau berdaun, apel, buah jeruk

Tetapi kita harus ingat bahwa banyak dokter yang menentang mengonsumsi vitamin dengan produk alami, bertentangan dengan pendapat dokter homeopati. Secara khusus, ini karena banyak zat yang terdaftar memerlukan penambahan yang lain. Jadi misalnya, D tidak akan diproses tanpa partisipasi vitamin E, dll.

Ingatlah bahwa opsi ini tidak begitu aman. Karena perawatan kimia khusus, banyak obat-obatan komersial yang direkomendasikan sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh, karena semua zat berbahaya atau terlalu aktif telah dinetralkan dengan bantuan senyawa sintetis atau telah diganti oleh mereka. Walaupun alergi terhadap produk apa pun, cukup memakannya beberapa gram di atas tingkat yang dibutuhkan untuk reaksi negatif tubuh.

Mengapa Anda perlu vitamin hamil

Tentu saja, alasan utama adalah tumbuhnya kehidupan baru di dalam diri Anda, tetapi Anda tidak boleh melupakan manfaatnya untuk diri sendiri. Banyak merek vitamin Eropa, domestik, dan Amerika (Amway Nutrilite atau Nutritional Tabs, apovit, Blackmores, Elevit Complex, Centrum, Multitabs, Prednacare, Vitrum, Weleda) memiliki sifat akumulatif, mis. nutrisi mereka disimpan dalam tubuh untuk waktu yang lama. Ini membantu melawan kerontokan rambut setelah kehamilan, kuku rapuh, keringat berlebih, reaksi alergi, dll.

Video: vitamin gratis selama kehamilan

Daftar vitamin di kompleks

Mari kita pertimbangkan vitamin mana yang lebih baik untuk wanita hamil: kompleks (seperti multivitamin Elevit Pronatal (Pronatal), Pregnacae, Vitrum, Feimbion, Multitabs, Prenatal, Multivita, Queisser, Solgar), atau alami, tetapi tunggal (vitamin E, kalsium, magnesium). Selain itu, daripada vitamin, wanita hamil sering diresepkan suplemen gizi khusus, dosis mereka lebih sederhana dalam pemilihan, mereka memiliki penampilan dan rasa yang jauh lebih baik.

Foto - Perbandingan vitamin kompleks

Multivitamin kompleks disajikan dengan rentang yang sangat luas - Teravit, Leovit, Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, Pregnavit, Centrum, Evital, kompleks vitamin untuk wanita hamil Prenatal, Orthomol, Formula Gizi Harian Multi-vitamin Jerman dari Multi-Tab, Felvit Multi, DOPPEL HERZ, Mama Forte Forte (Jerman), Pregnazon. Segera harus dicatat bahwa harga vitamin ini untuk wanita hamil tidak rendah, selain itu mereka perlu diminum secara teratur, terutama jika 2 trimester masuk ke akun (periode pertumbuhan aktif).

NamaFitur khusus
Teravit, Leovit, EvitalRelatif terjangkau, ada berbagai jenis, tergantung pada rekomendasi dokter, Anda dapat memilih jenis vitamin yang Anda butuhkan secara individual. Misalnya, Evital dengan asam folat, Teravit dengan peningkatan kandungan zat besi, dll.
Prenatal, Elevit PronatalEfektif, tetapi relatif mahal, mereka sering diresepkan untuk masalah kehamilan, karena mereka sangat jenuh tubuh dengan zat-zat penting. Sering mengandung banyak vitamin C, berhati-hatilah.
Prednacare, Multi Tabs, Felvit MultiSalah satu yang paling populer, berkat berbagai pilihan dan harga yang terjangkau, Anda dapat memilih vitamin untuk kebutuhan apa pun; Ada omega jenuh dengan asam, zat folat, magnesium, kalsium.
Orthomol Jerman, Formula Harian Nutrisi UniversalYang paling mahal dari daftar, Anda dapat membelinya hanya di apotek khusus atau di situs web produsen (termasuk iherbs). Mempromosikan kebangkitan kekebalan dan saturasi tubuh dengan unsur mikro dan makro yang bermanfaat, dengan cepat mengembalikan tubuh setelah avitaminosis musim semi atau musim gugur.
Natal, Perinatal, Aevit, Complivit, PregnavitSuplemen gizi yang dikenal, mereka populer dengan dokter karena fleksibilitas mereka. Ketika diberikan dengan benar, mereka sangat jarang menyebabkan alergi, memiliki efek kumulatif.
Pregnazon, CentrumMereka diresepkan terutama untuk ibu dengan kekurangan nutrisi yang kuat, mereka sangat lembut pada tubuh, mereka relatif mahal, tetapi mereka dapat diminum sebelum dan setelah kehamilan, dan juga diberikan kepada anak-anak.
Vitamin kompleks untuk wanita hamil Mama Vita, DOPPEL HERZ, Forte Forte (Jerman)Produk impor, dibuat sesuai dengan standar kualitas Eropa, memberikan kontribusi yang baik tidak hanya untuk masa kehamilan, tetapi juga untuk pemulihan setelah melahirkan. Dalam jumlah kecil dapat diberikan kepada anak-anak dari tahun.

Vitamin alami dan elemen pelacak - itu adalah zat besi, omega dan asam folat, kalsium, magnesium, suplemen dengan yodium (zat ini tidak diambil dalam bentuk murni), vitamin E. Mereka kurang efektif daripada yang kompleks, karena hanya mempengaruhi sistem tertentu dalam tubuh manusia.

Foto - Berbagai vitamin

Suplemen makanan sering bingung dengan vitamin, tetapi ini pada dasarnya hal yang berbeda, karena Suplemen - ini bukan obat. Kami secara luas menjual tablet kunyah untuk wanita hamil Amway Nutrilite (buatan AS), Sana Saul (dari Finlandia), Avent, Solgar, Calivita, Empethal, Canina, Elasti Joint, Vision Ultra, Ladyvita, Mamavit, Event, Coral Club, Hamil. Pada paket data suplemen makanan, produsen harus menunjukkan bahwa ini bukan obat, melainkan zat tambahan. Sering disarankan di forum perempuan untuk membawa mereka bersama dengan multivitamin yang kuat, tetapi ini adalah kesalahan besar, sehingga Anda dapat dengan cepat menghisap tubuh dengan mikro elemen daripada memperburuk kondisi Anda.

Ketika kehamilan sering dituliskan preparat cairMereka digunakan dalam infus. Mereka cepat diserap, aman untuk periode apa pun, mudah untuk memilih dosis, dan dokter sepenuhnya mengendalikan seluruh waktu masuk.

Tentang semua obat ini yang perlu Anda ketahui bahkan ketika merencanakan, mis. sebelum pembuahan, maka di masa depan, selama kehamilan, pertumbuhan normal janin akan dipastikan, kemungkinan toksikosis cenderung nol.

Instruksi bagaimana mengambil kapan dan apa

Kekurangan vitamin lain dalam makanan - Anda tidak bisa membandingkan dan menghitung jumlah elemen yang diperoleh. Misalnya, varietas apel yang berbeda mungkin mengandung jumlah besi yang berbeda, dan varietas baru-baru ini mulai muncul di pasaran yang memiliki jumlah minimum unsur mikro ini untuk menjaga kualitas estetika. Buah-buahan dan sayuran segar tidak diragukan lagi bermanfaat bagi tubuh, tetapi mereka perlu dikombinasikan dengan persiapan komersial.

Vitamin A: gadis hamil harus menerima 770 mikrogram per hari, dan menyusui 1300 mikrogram.

B-kompleks: untuk wanita yang tidak hamil (berarti periode persiapan), pada usia 19 tahun atau lebih, dosis harian - 1,1 miligram tiamin, 30 mcg biotin, 14 miligram niacin, 1,1 mg riboflavin, 5 mg asam pantotenat , 1,3 mg untuk B-6 (1,5 mg untuk wanita di atas usia 50), 400 mikrogram asam folat, dan 2,4 μg B-12.

Wanita hamil dan menyusui harus mengonsumsi tiamin 1,4 mg, biotin 30 mikrogram, dan 35 mikrogram untuk wanita menyusui, niasin 18 mg, selama menyusui membutuhkan 17 miligram.

Riboflavin untuk calon ibu adalah 1,4 miligram, 1,6 mg untuk ibu yang melahirkan, B-5, memiliki 6 mg untuk wanita hamil dan 7 mg untuk ibu.

Foto - Produk Berguna

Penting untuk mengontrol penggunaan asam folat secara ketat untuk ibu hamil, jumlah optimalnya adalah 600 mikrogram dan 500 mikrogram.

Vitamin C diperlukan untuk metabolisme protein, produksi kolagen dan neurotransmiter. Untuk wanita 19 tahun ke atas, 75 miligram per hari. Wanita hamil di atas usia 19 harus menerima hingga 85 miligram per hari. Untuk anak perempuan menyusui hingga 120 mg. Bagi perokok, 35 miligram sehari lebih banyak.

Memang benar untuk mengambil vitamin untuk wanita menyusui dan hamil di pagi hari, maka setiap dosis diserap lebih cepat, tetapi sebagaimana dinyatakan dalam instruksi sebagian besar obat, mereka diminum hanya setelah makan.

Ingat, setiap mineral, nutrisi, dan buah yang murah harus dipilih secara individual. Sebelum menggunakan, konsultasi dengan dokter, termasuk ahli gizi, ahli alergi, dokter kandungan dan ahli endokrin, adalah wajib. Untuk setiap ibu, angka ditentukan dengan analisis, foto-ultrasonografi dan penelitian lainnya.

Kelebihan teknik kompleks:

  1. Sangat mudah untuk menjatah jumlah tablet atau solusi;
  2. Dapat dibawa kemana saja;
  3. Biaya beberapa pil jauh lebih baik daripada kilogram buah;
  4. Lebih mudah dicerna, meskipun banyak stereotip;
  5. Jika diminum dengan benar, alergi jarang terjadi.

Efek samping

Dengan penggunaan jangka panjang, efek samping vitamin dimungkinkan. Secara khusus, ini adalah trimester kedua yang berbahaya, dan pada hipervitaminosis ketiga dapat menyebabkan persalinan dini.

Juga, kesehatan banyak ibu hamil bisa sangat tidak stabil, jika hari ini tubuh Anda bekerja secara normal, sangat mungkin bahwa suplemen makanan besok yang merupakan bagian dari vitamin dapat menyebabkan reaksi yang tidak terduga, jadi Anda harus sangat berhati-hati dan penuh perhatian. Dengarkan tubuh.

Bagaimana tidak membahayakan diri Anda dan bayi Anda:

  1. Anda tidak dapat memulai resepsi tanpa sepengetahuan dokter Anda;
  2. Pastikan untuk mempertimbangkan data Anda, reaksi alergi, preferensi, kebutuhan individu;
  3. Ingat, nutrisi yang tepat adalah dasar untuk perkembangan normal anak Anda dan masa kehamilan, jadi mengonsumsi vitamin sangat penting;
  4. Ada kemungkinan bahwa untuk memilih dan membeli multivitamin yang baik untuk wanita hamil, Anda perlu membaca ulasan di lebih dari satu forum, melihat banyak toko online dan apotek, tetapi yang utama adalah menemukan perwakilan resmi, atau, langsung, produsen. Perusahaan semacam itu ada di Rusia, Ukraina, Belarus (Minsk, Moskow, Kiev, St. Petersburg, Voronezh). Tanyakan di apotek, toko nutrisi sehat untuk ibu hamil, dll.

Tonton videonya: SIMAKLAH !! 14 Manfaat Folamil Genio Untuk Ibu Hamil dan Janin (Februari 2020).

Загрузка...